마인드바디필라테스는 조셉 필라테스의 운동법에서 진화된 마인드바디의 혁신적인 운동시스템 입니다. 마인드바디필라테스는 몸이 보이고, 느끼고, 수행하는 방식을 극적으로 변화시킵니다. 몸의 부피를 키우지않고도 힘을 길러 허벅지가 가늘고 복부가 탄탄하고 날렵한 몸매를 갖게 합니다. 또한 마인드바디필라테스는 유연성, 민첩성을 향상시켜 요통을 완화시키고 디스크 장애, 고관절, 회전근계, 척추 측만증, 비염, 골다공증 등의 상태와 부상을 회복하는 훌륭한 운동법입니다.

마인드바디 요가는 정신과 신체 조화의 연습이며, 다양한 스타일의 신체 자세와 호흡기술, 명상, 휴식을 결합하고 있습니다. 마인드바디 요가는 전 세계적으로 인기있는 운동의 형태이며 운동, 힘, 민첩성, 호흡에 중점을 두고 있어 신체적, 정신적 웰빙을 향상시키고 있습니다.