​Healing yoga​

힐링 요가는 치유요가로써 마음의 긴장을 고요하게 하며 잘못된
자세를 고쳐줍니다. 가벼운 동작으로 남녀노소 누구나쉽게 접할 수 있는
대중적인 요가 입니다.

Pilates

필라테스는 파워 하우스(power house)라고 불리는 둔부 부위를 강화 시키는데에
초점을 둬서 복부를 중심으로 한 신체 각 부위별 근육 운동으로
탄력있게 S라인으로 만들어 주게 됩니다.

Flying Yoga

공중에 매달려 해먹이라는 장치를 이용하여 요가의 아사나와 필라테스, 무용 등 

다양한 움직임을 접목시킨 트렌드 요가입니다. 공중에서의 움직임을 통해 요가의

새로운 가능성을 제시하여 요가 수련의 흥미와 재미를 유발합니다.

Vinyasa

빈야사는 산스트리트어로 “흐르다” 라는 뜻을 가지고 있습니다. 요가동작이

물 흐르듯 부드럽게 진행 되는 것이 특징이며, 우파이 호흡과 병행합니다.
우파이 호흡은 많은 양의 산소 섭취로 지방을 분해시켜 비반을 해소 시키며, 호흡이
 증가된 혈액속에 백혈구가 늘어나 저항력을 강화 시켜줍니다.